Frühstück mit Käse und Brötchen Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Käse und Brötchen enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 50g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Käse und Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Körniger Frischkäse (Hüttenkäse) | 200 g | 200 | 8 | 6 | 24 |
| Weißbrotbrötchen | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 7.2 |
| Camembert | 100 g | 300 | 24 | 0.5 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Körniger Frischkäse (Hüttenkäse) · Weißbrotbrötchen · Camembert
Wie schneidet Frühstück mit Käse und Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -294 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +776 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1001 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1092 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Käse und Brötchen gesund?
In Maßen. Frühstück mit Käse und Brötchen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Käse und Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Käse und Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Käse und Brötchen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Käse und Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 28%, Protein 29%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Weißbrotbrötchen, Körniger Frischkäse (Hüttenkäse)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Käse und Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Käse und Brötchen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
