Frühstück mit Käsebrot und Tee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Käsebrot und Tee enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 26g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Käsebrot und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzbrot | 60 g | 126 | 1.2 | 24 | 4.8 |
| Käse (Schnittkäse) | 50 g | 180 | 14 | 0.5 | 12.5 |
| Früchtetee | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schwarzbrot · Käse (Schnittkäse) · Früchtetee
Wie schneidet Frühstück mit Käsebrot und Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +119 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1189 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1414 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1505 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Käsebrot und Tee gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Käsebrot und Tee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 86 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Käsebrot und Tee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 311 Kalorien und 17g Protein hält Frühstück mit Käsebrot und Tee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Käsebrot und Tee?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Käsebrot und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 33%, Protein 23%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Schnittkäse), Schwarzbrot, Früchtetee
Wie lange dauert es, Frühstück mit Käsebrot und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Käsebrot und Tee?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
