Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen enthält 314 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 29g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchenhälfte | 50 g | 130 | 1 | 26 | 5 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Ei | 60 g | 84 | 6 | 0 | 7 |
| Gurkenscheiben | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchenhälfte · Leberwurst · Ei · Gurkenscheiben · Kirschtomaten
Wie schneidet Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +116 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1186 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1411 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1502 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 314 Kalorien und 16g Protein hält Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 37%, Protein 20%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchenhälfte, Leberwurst, Ei
Wie lange dauert es, Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
