Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 76g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Müsli | 80 g | 320 | 12 | 45 | 10 |
| Orangensaft | 250 ml | 110 | 0.5 | 25 | 1.5 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 2 | 6 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Müsli · Orangensaft · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -60 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1010 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1235 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1326 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 92 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 490 Kalorien und 16g Protein hält Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 62%, Protein 11%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Müsli, Orangensaft, Kaffee mit Milch
Wie lange dauert es, Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Müsli, Orangensaft und Kaffee?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
