Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 77g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Mozzarella | 100 g | 240 | 17 | 2 | 18 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0.03 | 0.1 | 0.1 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0.2 |
| Bagel | 100 g | 270 | 2 | 55 | 10 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Mozzarella · Kirschtomaten · Basilikum · Balsamico-Creme · Bagel · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +630 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +855 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +946 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel gesund?
In Maßen. Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bagel, Rührei, Mozzarella
Wie lange dauert es, Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Rührei, Caprese und Bagel?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
