Frühstück mit Toast und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Toast und Kaffee enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 72g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Toast und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Erdbeermarmelade | 40 g | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
| Rote Weintrauben | 80 g | 55 | 0 | 14 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Erdbeermarmelade · Kaffee mit Milch · Rote Weintrauben
Wie schneidet Frühstück mit Toast und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1145 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1370 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1461 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +655 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Toast und Kaffee gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Toast und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 93 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Toast und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 355 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Toast und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Toast und Kaffee?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Toast und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 81%, Protein 9%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Erdbeermarmelade, Rote Weintrauben
Wie lange dauert es, Frühstück mit Toast und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Toast und Kaffee?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
