Frühstück mit Toast und Tee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Toast und Tee enthält 352 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 70g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Toast und Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Erdbeermarmelade | 40 g | 100 | 0.2 | 25 | 0.2 |
| Schokoladenpudding (Pi Maxi) | 100 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Schwarzer Tee | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Erdbeermarmelade · Schokoladenpudding (Pi Maxi) · Schwarzer Tee
Wie schneidet Frühstück mit Toast und Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +78 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1148 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1373 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1464 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Toast und Tee gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Toast und Tee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Toast und Tee gut zum Abnehmen?
Mit 352 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Toast und Tee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Toast und Tee?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Toast und Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 80%, Protein 8%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Schokoladenpudding (Pi Maxi), Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Frühstück mit Toast und Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Toast und Tee?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
