Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 32g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerei (gekocht) | 55 g | 85 | 6 | 0.6 | 7 |
| Vollkornbrot | 45 g | 104 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Frischkäse | 15 g | 38 | 3.5 | 0.5 | 1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerei (gekocht) · Vollkornbrot · Frischkäse · Erdbeermarmelade
Wie schneidet Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +153 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1223 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1448 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1539 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 205 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 277 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 46%, Protein 18%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Hühnerei (gekocht), Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit gekochtem Ei und Marmeladenbrot?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
