Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees enthält 634 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 90g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 60 g | 156 | 0.6 | 32.4 | 5.4 |
| Avocado-Aufstrich | 80 g | 128 | 11.2 | 6.4 | 1.6 |
| Pochiertes Ei | 100 g | 143 | 9.9 | 0.8 | 12.6 |
| Karottensticks | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Gurkensticks | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Litschis | 200 g | 132 | 0.6 | 33 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Avocado-Aufstrich · Pochiertes Ei · Karottensticks · Gurkensticks · Litschis
Wie schneidet Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -204 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +866 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1091 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees gesund?
In Maßen. Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees gut zum Abnehmen?
Mit 634 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 57%, Protein 11%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Pochiertes Ei, Litschis
Wie lange dauert es, Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit pochierten Eiern und Lychees?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
