Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 36g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 80 g | 46 | 0.4 | 9.6 | 0.6 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.2 | 6.8 | 0.1 |
| Gojibeeren | 10 g | 34 | 0.5 | 6.8 | 1.4 |
| Granola | 20 g | 90 | 4 | 11 | 2 |
| Hanfsamen | 5 g | 28 | 2 | 0.2 | 1.5 |
| Mandelmus | 20 g | 120 | 10 | 2 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Apfelstücke · Gojibeeren · Granola · Hanfsamen · Mandelmus
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +295 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | +226 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | +136 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstückstablett | 810g | 1208 | 58g | +864 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 186 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mandelmus, Granola, Heidelbeeren
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Beeren, Apfel und Nussmus?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
