Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte enthält 763 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 87g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 200 g | 206 | 10 | 8 | 21 |
| Granola (Knuspermüsli) | 50 g | 235 | 11 | 28 | 6 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 1 |
| Getrocknete Datteln | 30 g | 84 | 0.1 | 20 | 0.8 |
| Chiasamen | 10 g | 49 | 3.1 | 3.4 | 1.8 |
| Matcha Latte (mit Milch) | 250 ml | 135 | 4 | 16 | 8.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Griechischer Joghurt · Granola (Knuspermüsli) · Banane · Getrocknete Datteln · Chiasamen · Matcha Latte (mit Milch)
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | -276 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | -124 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | -193 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | -283 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte gesund?
In Maßen. Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte gut zum Abnehmen?
Mit 763 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 46%, Protein 21%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Granola (Knuspermüsli), Griechischer Joghurt, Matcha Latte (mit Milch)
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Granola, Banane, Datteln und Matcha Latte?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
