Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 32g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 200 g | 126 | 7 | 9 | 7 |
| Walnüsse | 20 g | 135 | 13 | 1.4 | 3 |
| Erdbeeren | 100 g | 32 | 0.3 | 5.5 | 0.7 |
| Heidelbeeren | 50 g | 23 | 0.3 | 3.7 | 0.3 |
| Cantaloupe-Melone | 150 g | 52 | 0.3 | 12 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Walnüsse · Erdbeeren · Heidelbeeren · Cantaloupe-Melone
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen-Frühstücksbowl | 357g | 487 | 18g | +119 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +271 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | +202 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | +112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen gesund?
In Maßen. Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen ist kalorienreich mit 71 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 368 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Walnüsse, Naturjoghurt, Cantaloupe-Melone
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Obst und Nüssen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
