Frühstücks-Bowl mit Tee Kalorien & Nährwerte
Frühstücks-Bowl mit Tee enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 62g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücks-Bowl mit Tee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 150 g | 105 | 2 | 18 | 4 |
| Naturjoghurt | 50 g | 33 | 0.5 | 2.5 | 3.5 |
| Apfel (gewürfelt) | 60 g | 31 | 0.2 | 8 | 0.2 |
| Beerenmarmelade | 20 g | 54 | 0.1 | 13 | 0.1 |
| Zimtpulver | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Gepuffter Weizen (Honig/Zucker) | 15 g | 57 | 0.5 | 12 | 1 |
| Popcorn (süß) | 10 g | 40 | 1.5 | 6 | 0.5 |
| Früchtetee | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Naturjoghurt · Apfel (gewürfelt) · Beerenmarmelade · Zimtpulver · Gepuffter Weizen (Honig/Zucker) · Popcorn (süß) · Früchtetee
Wie schneidet Frühstücks-Bowl mit Tee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | +312 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | +243 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | +153 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstückstablett | 810g | 1208 | 58g | +881 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücks-Bowl mit Tee gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Frühstücks-Bowl mit Tee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstücks-Bowl mit Tee gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Frühstücks-Bowl mit Tee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücks-Bowl mit Tee?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücks-Bowl mit Tee?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 75%, Protein 12%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Gepuffter Weizen (Honig/Zucker), Beerenmarmelade
Wie lange dauert es, Frühstücks-Bowl mit Tee abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücks-Bowl mit Tee?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
