Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen enthält 1206 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 217g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orangenspalten | 240 g | 113 | 0.5 | 28.8 | 2.4 |
| Heidelbeeren | 75 g | 43 | 0.3 | 10.8 | 0.5 |
| Datteln | 120 g | 336 | 0.2 | 88.8 | 2.4 |
| Mini-Pfannkuchen | 150 g | 330 | 15 | 37.5 | 10.5 |
| Pfannkuchenstreifen | 150 g | 330 | 15 | 37.5 | 10.5 |
| Ahornsirup | 20 ml | 54 | 0 | 13.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orangenspalten · Heidelbeeren · Datteln · Mini-Pfannkuchen · Pfannkuchenstreifen · Ahornsirup
Wie schneidet Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksbrett | 566g | 639 | 40g | -567 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstücksbrettchen | 335g | 570 | 33g | -636 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbrett mit Rührei-Brot und Früchten | 550g | 639 | 32g | -567 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbrettchen | 380g | 808 | 49g | -398 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen gesund?
In Maßen. Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 217g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 1206 Kalorien pro Portion ist Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 72%, Protein 5%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Datteln, Mini-Pfannkuchen, Pfannkuchenstreifen
Wie lange dauert es, Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~295 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksbrett mit Früchten und Pfannkuchen?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 108% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
