Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar Kalorien & Nährwerte
Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 69g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 80 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
| Salami | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Frischkäse | 15 g | 35 | 3 | 1 | 1 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lachskaviar (Imitat) | 20 g | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Schokomilch | 250 ml | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Salami · Frischkäse · Gekochtes Ei · Lachskaviar (Imitat) · Schokomilch · Pfeffer
Wie schneidet Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksbrötchen | 200g | 480 | 27g | -274 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbrötchen | 415g | 807 | 44g | +53 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksbrötchen mit Aufschnitt und Gemüse | 230g | 458 | 23g | -296 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksbrötchen mit Aufstrich | 110g | 310 | 10g | -444 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar gesund?
In Maßen. Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 37%, Protein 20%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Schokomilch, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksbrötchen mit Salami und Eiern mit Kaviar?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
