Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel Kalorien & Nährwerte
Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel enthält 1045 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 76g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten (Fleisch und Haut) | 150 g | 525 | 45 | 0 | 28 |
| Bratensoße | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Rotkohl | 200 g | 160 | 8 | 18 | 2 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 210 | 1 | 48 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsebraten (Fleisch und Haut) · Bratensoße · Rotkohl · Kartoffelknödel
Wie schneidet Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsebraten mit Klößen und Rotkohl | 850g | 1285 | 64g | +240 kcal, mehr Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffeln | 700g | 1110 | 57g | +65 kcal, mehr Protein |
| Gänsebraten mit Rotkohl und Klößen | 680g | 1270 | 50g | +225 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel gesund?
In Maßen. Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel gut zum Abnehmen?
Mit 1045 Kalorien pro Portion ist Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 29%, Protein 16%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsebraten (Fleisch und Haut), Kartoffelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsebraten mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
