Garlic King Chicken Menü Kalorien & Nährwerte
Eine Portion Garlic King Chicken Menü hat etwa 1300 kcal (65% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 57 g, Kohlenhydrate 166 g, Protein 30 g. Wichtige Zutaten: Sesambrötchen, Knuspriges Hähnchenpatty, Knoblauchsauce.
Pro Portion
1300 kcal
Fett 57 g · KH 166.1 g · Protein 30.5 g
Pro 100 g
160 kcal
Fett 7 g · KH 20.4 g · Protein 3.7 g
Gesamtes Gericht
1300 kcal
Gewicht 815 g
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 90 g | 270 | 7 | 45 | 8 |
| Knuspriges Hähnchenpatty | 120 g | 350 | 20 | 25 | 18 |
| Knoblauchsauce | 30 g | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Pommes Frites (mittel) | 130 g | 380 | 18 | 48 | 4 |
| Coca-Cola (mittel) | 400 ml | 170 | 0 | 43 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Knuspriges Hähnchenpatty · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Tomate · Zwiebelringe · Pommes Frites (mittel) · Coca-Cola (mittel)
Mehr Einblicke
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 51%, Protein 10%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (mittel), Knuspriges Hähnchenpatty, Sesambrötchen
Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~318 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Tagesanteil der Makros
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 83% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Verfolge deine Mahlzeiten mit unserer kostenlosen App.
Scanne Gerichte wie dieses, erhalte sofort Kalorien und Makros und speichere sie in deinem Kalorien-Tagebuch. Lade die App jetzt herunter und starte smarteres Tracking.
