Gebackene Apfelradeln Kalorien & Nährwerte
Gebackene Apfelradeln enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 33g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Apfelradeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 11.4 | 0.3 |
| Backteig (Mehl, Eier, Milch) | 60 g | 144 | 4 | 22 | 5 |
| Frittieröl (absorbiert) | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Backteig (Mehl, Eier, Milch) · Frittieröl (absorbiert)
Wie schneidet Gebackene Apfelradeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +382 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Auberginenscheiben | 215g | 344 | 6g | +13 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Banane mit Honig | 170g | 364 | 4g | +33 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Apfelradeln gesund?
In Maßen. Gebackene Apfelradeln ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Apfelradeln gut zum Abnehmen?
Mit 331 Kalorien pro Portion ist Gebackene Apfelradeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Apfelradeln?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Apfelradeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Backteig (Mehl, Eier, Milch), Frittieröl (absorbiert), Apfel
Wie lange dauert es, Gebackene Apfelradeln abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Apfelradeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
