Gebackene Auberginenscheiben Kalorien & Nährwerte
Gebackene Auberginenscheiben enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 26g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Auberginenscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Aubergine | 150 g | 37.5 | 0.3 | 7.5 | 1.2 |
| Panade (Mehl, Ei, Brösel) | 45 g | 126 | 4 | 18 | 4.5 |
| Pflanzenöl (zum Frittieren) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Aubergine · Panade (Mehl, Ei, Brösel) · Pflanzenöl (zum Frittieren)
Wie schneidet Gebackene Auberginenscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +369 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Apfelradeln | 175g | 331 | 5g | -13 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Banane mit Honig | 170g | 364 | 4g | +20 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Auberginenscheiben gesund?
In Maßen. Gebackene Auberginenscheiben ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Auberginenscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Gebackene Auberginenscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Auberginenscheiben?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Auberginenscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 30%, Protein 6%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl (zum Frittieren), Panade (Mehl, Ei, Brösel), Aubergine
Wie lange dauert es, Gebackene Auberginenscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Auberginenscheiben?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
