Gebackene Bananen mit Honig Kalorien & Nährwerte
Gebackene Bananen mit Honig enthält 289 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 46g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Bananen mit Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 150 g | 135 | 0.5 | 30 | 1.5 |
| Honig | 20 ml | 64 | 0 | 16 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Honig · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebackene Bananen mit Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +424 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Apfelradeln | 175g | 331 | 5g | +42 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Auberginenscheiben | 215g | 344 | 6g | +55 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Banane mit Honig | 170g | 364 | 4g | +75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Bananen mit Honig gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Gebackene Bananen mit Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 161 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebackene Bananen mit Honig gut zum Abnehmen?
Mit 289 Kalorien pro Portion ist Gebackene Bananen mit Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Bananen mit Honig?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Bananen mit Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 64%, Protein 3%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Pflanzenöl (zum Braten), Honig
Wie lange dauert es, Gebackene Bananen mit Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Bananen mit Honig?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
