Gebackene Champignons Kalorien & Nährwerte
Gebackene Champignons enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 50g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Champignons (frittiert) | 250 g | 485 | 35 | 30 | 12.5 |
| Panade (Mehl und Ei) | 60 g | 150 | 6 | 20 | 4 |
| Frittieröl (aufgesaugt) | 25 ml | 225 | 25 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Champignons (frittiert) · Panade (Mehl und Ei) · Frittieröl (aufgesaugt)
Wie schneidet Gebackene Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | -147 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | -571 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Eier mit Tomaten und Brot mit Avocado-Dip | 375g | 488 | 22g | -372 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse | 455g | 869 | 43g | +9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Champignons gesund?
In Maßen. Gebackene Champignons ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Champignons gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Gebackene Champignons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Champignons?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 23%, Protein 8%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Champignons (frittiert), Frittieröl (aufgesaugt), Panade (Mehl und Ei)
Wie lange dauert es, Gebackene Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Champignons?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
