Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse enthält 869 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 72g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackene Ente | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Udon Nudeln | 180 g | 252 | 1 | 54 | 6 |
| Sojasauce (oder ähnliche dunkle Sauce) | 50 ml | 40 | 0 | 5 | 5 |
| Gemüse (Karotten, Zwiebeln) | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Frittierte Nudelstreifen (oder ähnliche knusprige Beilage) | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Petersilie (Garnitur) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackene Ente · Udon Nudeln · Sojasauce (oder ähnliche dunkle Sauce) · Gemüse (Karotten, Zwiebeln) · Frittierte Nudelstreifen (oder ähnliche knusprige Beilage) · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | -156 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Eier mit Tomaten und Brot mit Avocado-Dip | 375g | 488 | 22g | -381 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Kartoffel mit Garnelen und Salat | 615g | 533 | 31g | -336 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Kartoffel mit Quark, Rucola und mediterranen Toppings | 395g | 425 | 20g | -444 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 869 Kalorien pro Portion ist Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Ente, Udon Nudeln, Frittierte Nudelstreifen (oder ähnliche knusprige Beilage)
Wie lange dauert es, Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Ente mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
