Gebackene Forelle Kalorien & Nährwerte
Gebackene Forelle enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 35g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Forelle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Forelle (gebacken) | 250 g | 475 | 25 | 15 | 47.5 |
| Panade (Mehl und Gewürze) | 30 g | 110 | 2 | 20 | 3 |
| Frittieröl (aufgesogen) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Forelle (gebacken) · Panade (Mehl und Gewürze) · Frittieröl (aufgesogen)
Wie schneidet Gebackene Forelle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | -7 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Apfelradeln | 175g | 331 | 5g | -389 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Auberginenscheiben | 215g | 344 | 6g | -376 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Banane mit Honig | 170g | 364 | 4g | -356 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Forelle gesund?
In Maßen. Gebackene Forelle ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Forelle gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Gebackene Forelle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Forelle?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Forelle?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 19%, Protein 28%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Forelle (gebacken), Frittieröl (aufgesogen), Panade (Mehl und Gewürze)
Wie lange dauert es, Gebackene Forelle abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Forelle?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
