Gebackene Hühnerflügel Kalorien & Nährwerte
Gebackene Hühnerflügel enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 24g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Hühnerflügel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerflügel (frittiert) | 150 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Panade (Mehl und Ei) | 30 g | 105 | 5 | 12 | 3 |
| Frittieröl (aufgesogen) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerflügel (frittiert) · Panade (Mehl und Ei) · Frittieröl (aufgesogen)
Wie schneidet Gebackene Hühnerflügel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +113 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | -311 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Champignons | 335g | 860 | 17g | +260 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Eier mit Tomaten und Brot mit Avocado-Dip | 375g | 488 | 22g | -112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Hühnerflügel gesund?
In Maßen. Gebackene Hühnerflügel ist kalorienreich mit 308 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Hühnerflügel gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Gebackene Hühnerflügel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Hühnerflügel?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Hühnerflügel?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 16%, Protein 18%
- Energiedichte: 308 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerflügel (frittiert), Frittieröl (aufgesogen), Panade (Mehl und Ei)
Wie lange dauert es, Gebackene Hühnerflügel abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Hühnerflügel?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
