Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 62g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackene Karotten | 150 g | 120 | 6 | 15 | 1.5 |
| Gekochte Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Gedünsteter Brokkoli | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2.2 |
| Lauchgemüse | 100 g | 61 | 3 | 7 | 1.5 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackene Karotten · Gekochte Kartoffeln · Gedünsteter Brokkoli · Lauchgemüse · Kräuterbutter · Sesamsamen · Schnittlauch
Wie schneidet Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +175 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Apfelradeln | 175g | 331 | 5g | -207 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Auberginenscheiben | 215g | 344 | 6g | -194 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Banane mit Honig | 170g | 364 | 4g | -174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 538 Kalorien pro Portion ist Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 46%, Protein 7%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Kartoffeln, Kräuterbutter, Gebackene Karotten
Wie lange dauert es, Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Karotten mit Kartoffeln, Brokkoli und Kräuterbutter?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
