Gebackene Kartoffelscheiben Kalorien & Nährwerte
Gebackene Kartoffelscheiben enthält 342 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 44g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Kartoffelscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 192.5 | 0.25 | 42.5 | 5 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürzmischung (Paprika, Salz, Kräuter) | 5 g | 14 | 0.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Pflanzenöl · Gewürzmischung (Paprika, Salz, Kräuter)
Wie schneidet Gebackene Kartoffelscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +371 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | -53 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Champignons | 335g | 860 | 17g | +518 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Eier mit Tomaten und Brot mit Avocado-Dip | 375g | 488 | 22g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Kartoffelscheiben gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Gebackene Kartoffelscheiben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebackene Kartoffelscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 342 Kalorien pro Portion ist Gebackene Kartoffelscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Kartoffelscheiben?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Kartoffelscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 51%, Protein 7%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Gewürzmischung (Paprika, Salz, Kräuter)
Wie lange dauert es, Gebackene Kartoffelscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Kartoffelscheiben?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
