Gebackene Kartoffelwürfel Kalorien & Nährwerte
Gebackene Kartoffelwürfel enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 62g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Kartoffelwürfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 350 g | 269.5 | 0.35 | 59.5 | 7 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürzmischung (Paprika, Salz) | 5 g | 14.5 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Pflanzenöl · Gewürzmischung (Paprika, Salz)
Wie schneidet Gebackene Kartoffelwürfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +294 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Apfelradeln | 175g | 331 | 5g | -88 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Auberginenscheiben | 215g | 344 | 6g | -75 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Banane mit Honig | 170g | 364 | 4g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Kartoffelwürfel gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Gebackene Kartoffelwürfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebackene Kartoffelwürfel gut zum Abnehmen?
Mit 419 Kalorien pro Portion ist Gebackene Kartoffelwürfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Kartoffelwürfel?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Kartoffelwürfel?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 59%, Protein 7%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Gewürzmischung (Paprika, Salz)
Wie lange dauert es, Gebackene Kartoffelwürfel abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Kartoffelwürfel?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
