Gebackene Süßkartoffelscheiben Kalorien & Nährwerte
Gebackene Süßkartoffelscheiben enthält 264 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 41g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Süßkartoffelscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 200 g | 172 | 0.2 | 40.2 | 3.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Pflanzenöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Gebackene Süßkartoffelscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +449 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | +25 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Champignons | 335g | 860 | 17g | +596 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Eier mit Tomaten und Brot mit Avocado-Dip | 375g | 488 | 22g | +224 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Süßkartoffelscheiben gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Gebackene Süßkartoffelscheiben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebackene Süßkartoffelscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 264 Kalorien pro Portion ist Gebackene Süßkartoffelscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackene Süßkartoffelscheiben?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Süßkartoffelscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 62%, Protein 3%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel, Pflanzenöl, Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Gebackene Süßkartoffelscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Süßkartoffelscheiben?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
