Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce Kalorien & Nährwerte
Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce enthält 514 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 52g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackene Wan Tan (mit Fleischfüllung) | 150 g | 435 | 27 | 33 | 15 |
| Süß-Sauer-Sauce | 40 ml | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackene Wan Tan (mit Fleischfüllung) · Süß-Sauer-Sauce · Eisbergsalat · Karottenstreifen
Wie schneidet Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken, Avocado und gebackenem Feta | 322g | 713 | 30g | +199 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Bananen mit Honig | 180g | 289 | 2g | -225 kcal, weniger Protein |
| Gebackene Champignons | 335g | 860 | 17g | +346 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Eier mit Tomaten und Brot mit Avocado-Dip | 375g | 488 | 22g | -26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce gesund?
In Maßen. Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 514 Kalorien und 15g Protein hält Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 41%, Protein 12%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackene Wan Tan (mit Fleischfüllung), Süß-Sauer-Sauce, Karottenstreifen
Wie lange dauert es, Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackene Wan Tan mit Süß-Sauer-Sauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
