Gebackener Fisch mit Zitrone Kalorien & Nährwerte
Gebackener Fisch mit Zitrone enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 3g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackener Fisch mit Zitrone enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrele (gebacken) | 250 g | 650 | 45 | 0 | 60 |
| Zitronenscheiben | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
| Petersilie | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makrele (gebacken) · Zitronenscheiben · Petersilie
Wie schneidet Gebackener Fisch mit Zitrone im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackener Camembert mit Kartoffeln, Beilagensalat und Baguette | 635g | 1173 | 55g | +514 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Dorsch mit Sauce Tartar | 730g | 1176 | 36g | +517 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Feta mit geröstetem Gemüse und Hummus | 525g | 999 | 43g | +340 kcal, weniger Protein |
| Gebackener Feta mit Tomaten und Oliven | 362g | 641 | 29g | -18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackener Fisch mit Zitrone gesund?
In Maßen. Gebackener Fisch mit Zitrone ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackener Fisch mit Zitrone gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Gebackener Fisch mit Zitrone kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackener Fisch mit Zitrone?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackener Fisch mit Zitrone?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 2%, Protein 37%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Makrele (gebacken), Zitronenscheiben, Petersilie
Wie lange dauert es, Gebackener Fisch mit Zitrone abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackener Fisch mit Zitrone?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
