Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis enthält 791 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 59g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenfleisch (gebraten) | 150 g | 480 | 40 | 0 | 27 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Asiatische Sauce (z.B. Sojasauce, Öl, Zucker) | 40 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenfleisch (gebraten) · Reis (gekocht) · Zucchini · Brokkoli · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Zwiebeln · Bambussprossen · Asiatische Sauce (z.B. Sojasauce, Öl, Zucker)
Wie schneidet Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -106 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -63 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -72 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Blattsalat | 250g | 350 | 37g | -441 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis gesund?
In Maßen. Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 791 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenfleisch (gebraten), Reis (gekocht), Asiatische Sauce (z.B. Sojasauce, Öl, Zucker)
Wie lange dauert es, Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
