Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 1015 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 58g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet (z.B. Kabeljau) | 200 g | 282 | 10 | 8 | 40 |
| Bratkartoffeln mit Speck | 200 g | 340 | 16 | 40 | 9 |
| Dill-Sahnesauce | 60 ml | 153 | 15 | 3 | 1.5 |
| Gemischter Beilagensalat (Blattsalat, Karotten, Tomate) | 75 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Remoulade (im Schälchen) | 30 g | 189 | 20 | 2 | 0.3 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet (z.B. Kabeljau) · Bratkartoffeln mit Speck · Dill-Sahnesauce · Gemischter Beilagensalat (Blattsalat, Karotten, Tomate) · Remoulade (im Schälchen) · Zitronenspalte
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -486 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -330 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -224 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1015 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 23%, Protein 20%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln mit Speck, Gebratenes Fischfilet (z.B. Kabeljau), Remoulade (im Schälchen)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
