Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat enthält 1086 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 78g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (paniert) | 180 g | 387 | 19 | 18 | 36 |
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 52 | 8 |
| Speck (in Bratkartoffeln) | 30 g | 126 | 12 | 0.5 | 4 |
| Gurkensalat mit Dressing | 150 g | 90 | 6 | 8 | 1 |
| Kräuterbutter/Öl-Topping | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (paniert) · Bratkartoffeln · Speck (in Bratkartoffeln) · Gurkensalat mit Dressing · Kräuterbutter/Öl-Topping
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -557 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -401 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -295 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1086 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (paniert), Bratkartoffeln, Speck (in Bratkartoffeln)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~266 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Gurkensalat?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
