Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter enthält 819 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 29g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 180 g | 450 | 28 | 10 | 39 |
| Mandelblättchen | 5 g | 30 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Kräuterbutter | 25 g | 180 | 20 | 1 | 0.5 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Gelbe Karotten/Pastinaken | 40 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Blattsalat (grün) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Blattsalat (rot) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rote Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Joghurtsauce/Dressing | 40 ml | 80 | 7 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Mandelblättchen · Kräuterbutter · Zitronenspalte · Brokkoli · Karotten · Gelbe Karotten/Pastinaken · Blattsalat (grün) · Blattsalat (rot) · Rote Zwiebelringe · Joghurtsauce/Dressing
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -134 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | -91 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | -100 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Wok-Gemüse | 327g | 286 | 35g | -533 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 819 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 14%, Protein 22%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Kräuterbutter, Joghurtsauce/Dressing
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
