Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 44g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Mandelblättchen | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Zitronenspalte | 30 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Wildreis | 150 g | 165 | 1 | 35 | 4 |
| Tartarsauce | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Mandelblättchen · Brokkoli · Zitronenspalte · Radieschen · Wildreis · Tartarsauce
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -344 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -188 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -82 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +109 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 20%, Protein 20%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Tartarsauce, Wildreis
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Reis?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
