Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 68g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Süßkartoffel-Gnocchi | 120 g | 200 | 4 | 36 | 6 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.3 | 2 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 45 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Helle Soße | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Brot (Beilage) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Süßkartoffel-Gnocchi · Brokkoli · Kirschtomaten · Helle Soße · Brot (Beilage)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -225 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -69 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +37 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +228 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Süßkartoffel-Gnocchi, Brot (Beilage)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Gnocchi, Brokkoli und Kirschtomaten?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
