Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse enthält 378 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 24g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet | 150 g | 180 | 4 | 0 | 36 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Möhren | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet · Kartoffeln · Möhren · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | +151 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +307 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +413 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +604 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 378 Kalorien und 39g Protein hält Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 25%, Protein 41%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet, Kartoffeln, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Kartoffel-Möhren-Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
