Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 32g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 180 g | 243 | 9 | 0 | 40.5 |
| Petersilienkartoffeln | 200 g | 184 | 4 | 32 | 5 |
| Butter/Öl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Petersilienkartoffeln · Butter/Öl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -33 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +123 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +229 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +420 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 142 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 46g Protein hält Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 23%, Protein 32%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (gebraten), Petersilienkartoffeln, Butter/Öl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
