Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 37g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 150 g | 285 | 15 | 2 | 35.5 |
| Petersilienkartoffeln | 180 g | 162 | 4.5 | 27 | 3.4 |
| Mischgemüse (Karotten, Brokkoli, Karfiol, Bohnen) | 150 g | 75 | 3 | 8 | 4 |
| Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Petersilienkartoffeln · Mischgemüse (Karotten, Brokkoli, Karfiol, Bohnen) · Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -128 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +28 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +134 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +325 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 23%, Protein 26%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (gebraten), Petersilienkartoffeln, Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
