Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 41g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 150 g | 232 | 12 | 0 | 31 |
| Petersilienkartoffeln | 200 g | 182 | 4 | 32 | 4.5 |
| Röstgemüse (Karotten, Zucchini, Pastinaken) | 120 g | 98 | 6 | 9 | 2 |
| Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Petersilienkartoffeln · Röstgemüse (Karotten, Zucchini, Pastinaken) · Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -118 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +38 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +144 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +335 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 25%, Protein 24%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (gebraten), Petersilienkartoffeln, Pflanzenöl/Butter (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Röstgemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
