Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse enthält 573 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 45g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 150 g | 189 | 9 | 0 | 27 |
| Röstkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Gegrillte Zucchini | 60 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Gegrillte Paprika | 60 g | 54 | 3 | 5 | 1.75 |
| Rote Sauce (z.B. Paprikasauce) | 40 ml | 60 | 4 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Röstkartoffeln · Gegrillte Zucchini · Gegrillte Paprika · Rote Sauce (z.B. Paprikasauce)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -44 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +112 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +218 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +409 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 573 Kalorien und 35g Protein hält Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Röstkartoffeln, Fischfilet (gebraten), Rote Sauce (z.B. Paprikasauce)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Grillgemüse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
