Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 52g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Currysauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Blumenkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Brokkoli | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Reis · Currysauce · Karotten · Blumenkohl · Brokkoli
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -94 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +62 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +168 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +359 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 34%, Protein 30%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Reis, Currysauce
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Reis und Currysauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
