Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe enthält 939 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 101g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 180 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Gemüsesuppe (Curry-Basis) | 200 ml | 200 | 12 | 15 | 5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Nudeln (Conchiglie) | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Reis · Gemüsesuppe (Curry-Basis) · Karotten · Zucchini · Brokkoli · Nudeln (Conchiglie)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -410 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -254 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | -148 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 939 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Gemüsesuppe (Curry-Basis), Reis
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Reis und Gemüsesuppe?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
