Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 62g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (paniert) | 150 g | 315 | 15 | 20 | 25 |
| Röstkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 2 | 2 |
| Karfiol | 50 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (paniert) · Röstkartoffeln · Karotten · Brokkoli · Karfiol · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -155 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +1 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +107 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +298 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (paniert), Röstkartoffeln, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Röstkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
