Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 36g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Süsskartoffelpüree | 120 g | 144 | 4 | 24 | 2 |
| Krautsalat (Coleslaw) | 80 g | 120 | 10 | 6 | 1 |
| Apfelscheiben | 30 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Radieschenscheiben | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Sauce/Dressing | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Süsskartoffelpüree · Krautsalat (Coleslaw) · Apfelscheiben · Radieschenscheiben · Petersilie · Sauce/Dressing
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -195 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | -39 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +67 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +258 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 20%, Protein 23%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (gebraten), Süsskartoffelpüree, Krautsalat (Coleslaw)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Süsskartoffelpüree und Krautsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
