Gebratenes Fischfilet mit Salat Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Salat enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 18g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet | 150 g | 375 | 25 | 5 | 32.5 |
| Römersalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Gebratener Knoblauch | 5 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fischfilet · Römersalat · Mais · Gelbe Paprika · Salatdressing (cremig) · Gebratener Knoblauch
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +118 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +161 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +152 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +252 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Salat gesund?
In Maßen. Gebratenes Fischfilet mit Salat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 35g Protein hält Gebratenes Fischfilet mit Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 13%, Protein 23%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fischfilet, Salatdressing (cremig), Mais
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Salat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
