Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 53g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischfilet (gebraten) | 150 g | 225 | 9 | 6 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Senfsauce | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Gurkengemüse | 80 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fischfilet (gebraten) · Salzkartoffeln · Senfsauce · Gurkengemüse
Wie schneidet Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -15 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +141 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +247 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +438 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 38g Protein hält Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fischfilet (gebraten), Salzkartoffeln, Senfsauce
Wie lange dauert es, Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fischfilet mit Salzkartoffeln und Senfsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
