Gebratenes Fleisch mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fleisch mit Gemüse enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 14g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fleisch mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Pouletfleisch | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Blumenkohl | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Kohl | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gemüse-Mix (andere) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Öl/Dressing vom Gemüse | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Pouletfleisch · Brokkoli · Karotten · Blumenkohl · Kohl · Gemüse-Mix (andere) · Öl/Dressing vom Gemüse
Wie schneidet Gebratenes Fleisch mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Bittermelonengemüse mit Hackfleisch und Cashews | 330g | 529 | 29g | -70 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +86 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse und Reis | 540g | 791 | 37g | +192 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Entenfleisch mit Reis und Salat | 502g | 982 | 40g | +383 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fleisch mit Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Fleisch mit Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fleisch mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 52g Protein hält Gebratenes Fleisch mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fleisch mit Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fleisch mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 9%, Protein 35%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Pouletfleisch, Öl/Dressing vom Gemüse, Gemüse-Mix (andere)
Wie lange dauert es, Gebratenes Fleisch mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fleisch mit Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
