Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 33g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinefleisch | 150 g | 450 | 30 | 5 | 40 |
| Krautsalat (Weißkohl, Karotten, Ananas) | 180 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Süß-saure Soße | 40 ml | 60 | 2 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Schweinefleisch · Krautsalat (Weißkohl, Karotten, Ananas) · Tomate · Süß-saure Soße
Wie schneidet Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +40 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +83 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +74 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate gesund?
In Maßen. Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 20%, Protein 28%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Schweinefleisch, Krautsalat (Weißkohl, Karotten, Ananas), Süß-saure Soße
Wie lange dauert es, Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fleisch mit Krautsalat und Tomate?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
