Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse enthält 603 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 43g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 120 g | 264 | 12 | 0 | 38 |
| Süßkartoffelpüree | 150 g | 150 | 5 | 24 | 2 |
| Rosenkohl | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Romanesco | 20 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rettich (weiß) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Bete (eingelegt) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Senf (Körnersenf) | 5 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Chili | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Kräuter (Thymian) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Jus/Sauce | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Kartoffelrolle/Krokettenart | 60 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Süßkartoffelpüree · Rosenkohl · Romanesco · Karotte · Rettich (weiß) · Rote Bete (eingelegt) · Senf (Körnersenf) · Chili · Kräuter (Thymian) · Jus/Sauce · Kartoffelrolle/Krokettenart
Wie schneidet Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse | 465g | 685 | 38g | +82 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +125 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +116 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +216 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 603 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 29%, Protein 31%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Süßkartoffelpüree, Kartoffelrolle/Krokettenart
Wie lange dauert es, Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Fleisch mit Püree und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
